【今回の参考書籍📚】
・脳の毒を出す食事
白澤 卓二、小田真規子(著)ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.to/3zkl7T2

【目次👀】
00:00 導入
01:15 ①脳と体を守るために今できること
05:40 ②脳に毒を入れない食事
11:55 ③脳の毒を出す食事
14:35 まとめ

最新情報をチェックしよう!