【本解説】自律神経の話 図解 眠れなくなるほど面白い (小林 弘幸 / 著)

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話(小林 弘幸著 / 日本文芸社)
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今回は小林 弘幸さんの『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』を解説します。

心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、専門医が解説します。

00:00 オープニング
00:26 自律神経とは何なのか
02:39 自律神経を整える3つの最強の方法
04:09 自律神経が整う 1:2の呼吸法
05:26 アルコールと自律神経の深い関係
07:16 チョコとナッツで疲労回復・血流アップ
08:28 まとめ

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