【紹介している本】
 上岡 正明(2021)『高速仕事術』アスコム
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 Amazonのアソシエイトとして、れおの書斎は適格販売により収入を得ています。
【目次】
 00:00 導入
 00:46 はじめに
 01:16 1. 5秒ルールを使う
 02:56 2. 1つのタスクの集中する
 04:26 3. ウルトラディアンリズムを利用する
 05:52 4. 不安を書きだす
 07:01 5. アウトプットから始める
 09:04 6. 神経回路を意識する
 09:50 7. 空白時間を作る
 10:30 まとめ
 
【クレジット】
 BGM by OtoLogic(CC BY 4.0)
 Pic by https://pictogram-free.com/
 Pic by ぱくたそ(www.pakutaso.com)

【視聴者の皆様】
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【著作権者の皆様】
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