【本要約】 医学的に内臓脂肪を落とす方法 ~なかなか落ちないお腹のお肉を増やす犯人とは?~【アニメで本解説】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法
https://amzn.to/3xyzfH6
(著者:水野雅登 発行:株式会社エクスナレッジ)

◆動画の説明
最近は、リモートワークの機会が増えたことで
自宅にいることが多くなり、外に出かけなくなり
体重が増えてしまったという方も多いと思います
中でも、いわゆる内臓脂肪と呼ばれるお腹まわりのお肉は
体の中でも一番落ちにくいですよね…

今回の動画では、水野雅登さんの著書
『医学的に内臓脂肪を落とす方法』を参考文献として
自分の体を脂肪が燃える体に変える、最新医学的メソッドを解説します!

この動画を見れば、ポッコリお腹の犯人である内臓脂肪を
減らすテクニックがわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画のもくじ
第一章、内臓脂肪を増やす犯人
第二章、内臓脂肪を燃やす栄養素
第三章、内臓脂肪を減らすテクニック

◆動画内で紹介している内容
ミトコンドリア、カルニチン、ビタミン、ミネラル
タンパク質、鉄

◆参考ページ
令和元年国民健康・栄養調査報告
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/r1-houkoku_00002.html

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