【本要約】長生きでも脳が老けない人の習慣 ~認知症の基本と脳を守る食事法・生活習慣~【アニメで本解説】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
長生きでも脳が老けない人の習慣
https://amzn.to/3a1jkaw
(著者:角谷建耀知 発行:株式会社アスコム)

◆動画の説明
今や認知症は世界規模の大きな課題ですが
中でも日本は
認知症患者の割合が先進国の中でトップです
そして数年後には
日本の高齢者の5人に1人が認知症になる時代が来ると言われており
誰もが直面しうる身近な問題といえます…

今回の動画では、角谷建耀知さんの著書
『長生きでも脳が老けない人の習慣』を参考文献として
脳細胞を長生きさせる生活習慣について解説します!

この動画を見れば、認知症の基本から
脳を守る食事法・生活習慣までがわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画のもくじ
第一章、認知症の基本
第二章、脳を守る食事法
第三章、脳を守る生活習慣

◆動画内で紹介している内容
アミロイドβ、MCI、ターメリック
クルクミン、デンタルフロス、コグニサイズ

◆参考サイト
先進国において認知症患者の割合が最も多いのは日本!認知症が”発症しやすい国”の特徴とは
https://www.minnanokaigo.com/news/kaigogaku/no385/
日本の糖尿病有病者は1000万人超 予備群は減少 国民健康・栄養調査
https://dm-net.co.jp/calendar/2017/027369.php
東大と金沢大、ロスマリン酸のアルツハイマー病抑制機序を発見
https://info.ninchisho.net/archives/33276
歯周病がアルツハイマー型認知症!?予防となる歯磨きのポイント
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1308.html
糖尿病を治療して認知症を防ぐ WHOが初の「認知症予防ガイドライン」を発表
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2019/009879.php
認知症予防運動プログラム「コグニサイズ」
https://www.ncgg.go.jp/hospital/kenshu/kenshu/27-4.html

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