【本要約】脳寿命を延ばす ~生活習慣病改善で脳を元気に~【アニメで本解説】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法
https://amzn.to/3c2kMvD
(著者:新井平伊  発行:株式会社文藝春秋 )

◆動画の説明
人生100年時代、身体の寿命は延びましたが
脳はそれに追いついていないと言われています
脳寿命を延ばし、将来的に認知症を発症させないようにするには
常日頃から様々なことに気を配る必要があります・・・

今回の動画では、新井平伊(あらいへいい)さんの著書
『脳寿命を延ばす』を参考文献として
脳が老化するメカニズムと、その対処法について解説します!

この動画を見れば、生活習慣病を改善することで
脳寿命を延ばす方法が分かりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画の目次
第一章、脳が老化するしくみ
第二章、脳寿命を延ばすには?
第三章、脳寿命を延ばす実践法

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#脳 #生活習慣病 #本要約

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