【本要約】老けない人は何が違うのか ~老化の原因から老化を防ぐ食習慣・生活習慣~【アニメで本解説】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
老けない人は何が違うのか
https://amzn.to/3zxm4HC
(著者:山岸昌一 発行:合同フォレスト株式会社)

◆動画の説明
人は年齢を重ねると、誰でも老化します
老化をリセットすることはできませんが
老化の進行を緩やかにすることはできます
私たちが生活の中で繰り返している
食事や生活習慣を整えることが
健康長寿を手に入れる一番の近道です…

今回の動画では、山岸昌一さんの著書
『老けない人は何が違うのか』を参考文献として
元気に長生きするための生活習慣について解説します!

この動画を見れば、老化の原因から
老化を防ぐ食習慣・生活習慣がわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画のもくじ
第一章、人はなぜ老化するのか
第二章、AGEを抑える食習慣ルール
第三章、AGEを抑える生活習慣ルール

◆動画内で紹介している内容
糖化、酸化、ブロッコリースーパースプラウト
スルフォラファン

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