【本要約】病気にならない新常識 ~食事・運動・ストレス・睡眠の最新研究~【アニメで本解説】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
最新研究が示す 病気にならない新常識
https://amzn.to/335hhia
(著者:古川哲史 発行:株式会社新潮社)

◆動画の説明
厚生労働省は、2035年を見据えた医療ビジョン「保健医療2035」において
病気になってから治療する「キュア中心」から
病気になる前に予防する「ケア中心」への転換を目指しています…

今回の動画では、古川哲史さんの著書
『病気にならない新常識』を参考文献として
生活習慣病や認知症などを防ぐ最新研究について解説します!

この動画を見れば、病気予防の鍵を握る
「食事」「運動」「ストレス」「睡眠」の新常識がわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画の目次
第一章、長寿県の食事法
第二章、運動と体に良いストレス
第三章、睡眠不足のリスク

◆動画内で紹介している内容
長野モデル、ホルミシス効果、BDNF、ANP
レプチン、グレリン

▼このチャンネルの登録はこちら
https://bit.ly/2GUUa2d

▼おススメのチャンネル
本要約チャンネル【毎日19時更新】
https://www.youtube.com/channel/UCEixleMT76xDzoiEb9ZA7XA
ハック大学
https://www.youtube.com/channel/UCU0JjQr0I0DIRwV8joRIIBA
中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY
https://www.youtube.com/channel/UCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw
サラタメさん【サラリーマンYouTuber】
https://www.youtube.com/channel/UCaG7jufgiw4p5mphPPVbqhw
サムの本解説ch
https://www.youtube.com/channel/UCcdd3kS52T9Zyo-SWfj86bA
クロマッキー大学
https://www.youtube.com/channel/UCTp9YSJ-eDvZjEC5sC3kBHw

▼このチャンネルで人気の動画
血管をよみがえらせる食事 ~脳と心臓を守る食事術~

老化防止の最強スイッチ ~長寿の鍵オートファジーのすべて~

ヤバい食品添加物ガイド ~体に悪い添加物がわかる~

脳の毒を出す食事 ~毒を浄化し脳を若返らせる~

老化をとめる方法 ~老化のメカニズムから若返りの為の対策・食品~

医者が教える最強の解毒術 ~日本人の隠れ死因No.1「慢性腎臓病」のリスクとその対処法~

食べる健康法 ~スーパーやコンビニで買える食品で免疫をつけ健康に~

がんがイヤなら、これは食べるな ~危険な添加物と安全な食品の選び方~

▼SNS
Twitter https://twitter.com/mirainobook
Instagram https://www.instagram.com/mirainobook/
読書メーター https://bookmeter.com/users/745013

▼どんなチャンネル?
このチャンネルではこれまで私が本・仕事・論文・インターネット等で得た情報をわかりやすく10分程度のアニメ動画にまとめて紹介いたします。
エンタメ要素を高くして、難しい内容であっても誰にでもわかりやすい内容にするように心がけてます。

▼著作権者(著者、訳者、出版社)の方へ
当チャンネルでは書籍や論文・インターネット・テレビ等から得た知識を元に、動画を制作しています。
弁護士指導の下、書籍や論文上の表現をそのまま使うのではなく、自分の言葉で発信しております。
著作権者の方にはネガティブな影響を与えないように心がけ、ポジティブな影響を与えられるよう動画制作しております。
しかし万が一行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数ですが下記までご連絡頂けますと幸いですmm 何卒宜しくお願い致しますmm
メール|mirainobook@gmail.com

#病気 #免疫 #睡眠

最新情報をチェックしよう!