【本要約】疲れないカラダ大図鑑 ~日常生活で役立つ疲れない姿勢・動作・生活習慣~【アニメで本解説】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
疲れないカラダ大図鑑
https://amzn.to/3Ab50Yc
(著者:夏嶋隆 発行:株式会社アスコム )

◆動画の説明
私たちが日常生活を送っているだけで疲れているのは
日本人の多くが
普段から骨格や筋肉を無視した動きをしているからであり
それによりじわじわ疲れが溜まり
慢性的な疲労に陥っているといいます…

今回の動画では、夏嶋隆さんの著書
『疲れないカラダ大図鑑』を参考文献として
日本人の体に適合した、疲れない体を作る方法について解説します!

この動画を見れば、日常生活で役立つ
疲れない姿勢・動作・生活習慣までがわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画のもくじ
第一章、疲れない姿勢・動作のポイント
第二章、疲れない姿勢・動作の実践法
第三章、疲れない生活習慣

◆動画内で紹介している内容
プロバイオティクス、プレバイオティクス

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#疲労 #疲れ #自律神経

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