【本要約】医者が教えるダイエット ~ダイエットに失敗する理由から医学的に最も効果的なダイエット法~【アニメで本解説】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
医者が教えるダイエット 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
https://amzn.to/36hQxwI
(著者:牧田善二 発行:ダイヤモンド社)

◆動画の説明
ダイエットには運動、カロリー制限
食事制限といろいろな方法がありますが
ほとんどの人がリバウンドしてしまい、うまくいかないといいます
そういう人は、比較的ヘルシーな食事をしているように見えて
実は「太る人の食事」をしている可能性があります…

今回の動画では、牧田善二さんの著書
『医者が教えるダイエット 最強の教科書』を参考文献として
20万人を診た糖質制限の名医によるダイエット法を解説します!

この動画を見れば、ダイエットに失敗する理由から
医学的に最も効果的なダイエット法までがわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画のもくじ
第一章、ダイエットに失敗する理由
第二章、医者が教える糖質制限法
第三章、理想の体型を維持する習慣

◆動画内で紹介している内容
BMI、グリコーゲン、血糖値

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