【ベストセラー】子どもが天才になる食事 ~頭を良くする悪くする食事~【アニメで本要約】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
子どもが天才になる食事
https://amzn.to/3aR27nP
(著者:菊池洋匡、菊池則公 発行:株式会社KADOKAWA)

◆動画の説明
勉強していい成績を取ったり、仕事を効率よく進めるには
やる気や集中力を高め、脳の力を最大限発揮する必要があります
ただ、現代人は気付かないうちに「脳によくない食事」をしていて
脳に大きなダメージを与えています
こういったよくない食生活を改善することができれば
脳の力を取り戻し、効率よく勉強や仕事ができるようになります…

今回の動画では、菊池洋匡
さんと菊池則公さんの共著
『子どもが天才になる食事』を参考文献として
頭を良くする悪くする食事について解説します!

この動画を見れば
天才になるために必要な栄養素がわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画のもくじ
0:00 オープニングムービー
0:52  動画のもくじ
1:09  第一章「頭を悪くする毒メシ」
2:44  脳の炎症を引き起こす食事
4:29  糖質の過剰摂取
5:36  IQを下げる食べ物
6:34  第二章「頭を良くする食事」
7:06  栄養を吸収できる体に変える
9:09  血糖値コントロール
10:09  タンパク質不足解消
11:16  第三章「天才を作る栄養素」
12:21  記憶力を上げる栄養素
12:49  集中力を高める栄養素
13:17  ひらめき力をアップさせる栄養素
13:43  書籍紹介

◆動画内で紹介している内容
オメガ3脂肪酸、ドーパミン、ノルアドレナリン、GABA、チロシン
発芽玄米、アミロース、硫化アリル、イソチオシアネート、ササニシキ

◆参考サイト・関連動画
【勝ち組確定】頭が良くなり

【ゆっくり解説】最強効果!脳を覚醒させる食べ物

頭がいい人の意外な特徴10選~簡単にIQが上がる方法まで。【ゆっくり解説】

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